و اما…
خانه تکانی ذهن

اغلب در الگوهای رفتاری ما تنش، افسردگی، اضطراب، احساس گناه، عصبانیت و عدم عزت نفس موج میزنه، که همه اینها ریشه در همین افکار و باورهایی داره که در درون ما رسوب کردن. اما این افکار چیه و چرا برای رسیدن به رشد و توسعه فردی، شناخت اونها و مقابله با اونها اینقدر ضروریه؟
جالبه بدونی که اصلی ترین مانع رسیدن به احساس خوشبختی، همین باورهای اساسی ما آدمهاست. باورهایی که همچون سمّی کشنده همواره در حال تهاجم به ذهنیت های ماست. در حقیقت عدم خشنودی عمومی، فشارهای روانی شدید، ناکامی های مزمن، ترس ها و هرنوع هراس بی دلیل، مشکلات ارتباطی با دیگران، ققدان اعتمادبه نفس، خودبنداره های غلط و منفی، احساس گناه و عذاب وجدان های فلج کننده، همه و همه غل و زنجیرهایی هستند که تا از پای افکار و دهنیت های ما باز نشون، هرگز به رشد و توسعه فردی و احساس خوشبختی دست پیدا نخواهیم کرد.

نکته مهم اینجاست که برخی افکاری که در مورد اونها صحبت میکنیم، ممکن است به نظر شما متضاد یکدیگر باشند اما من امیدوارم مخاطب عزیز ما متوجه این مطلب باشد که در موقعیت های مختلف همه این افکار سمّی را از خود ب نمایش میگذارد و این افکار به ظاهر متناقض، درواقع مکمل هم هستند، بنابراین در حین این دوره از تصمیم گیری افراطی، اغراق، برچسب زدن به خود و دیگران، بزرگنمایی و تحریف های شناختی جدا دست برداریم چراکه رمز اصلی بهره مندی شما از این دوره اینه که آنقدر اسیر این باورها نشده باشید و بتونید به دور از تعصب و لجبازی تن به چارچوب های ارائه شده در هر روز و تحلیل آن بدهید و با جایگزین کردن افکار مثبت مخالف که به شما پیشنهاد میشود و صد البته تمرین و تکرار، ذهن خود را سم زدایی کرده و آماده سرمایه گذاری بر روی رشد و توسعه فردی خود بشوید.